六甲全山縦走２９ H12.01.02
（以前からずっとザウルスに記載していた日記より、そのまま転載）
所要時間10時間38分.朝の部屋の気温は11ﾟCでさ程寒くはない.日中曇りだった.阪神｢新在家｣を5:12に乗り,須磨浦公園を6:00にｽﾀｰﾄ.今日は足の筋肉がまだ痛く完走狙いだ.今日は(2.0ﾘｯﾄﾙの茶+2.0ﾘｯﾄﾙのｴﾈﾙゲﾝ)=4Kgの水分を携帯するが今日は茶が700ccも残った. 今日は正月だが暮れの29日より人が多かった.左膝は注意しながら登下行したので今日も殆ど問題は発生しなかった.今日も1日中紺色のポﾘｴｽﾃﾙの毛糸の手袋を着けいた.記念碑台付近の池は半分溶けていた.今日もﾁﾀﾝﾃｰﾌﾟを足に張ったが,ゆっくりとしたペｰｽだと持久的な力に効き目が出たような気がする. |
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