肩関節 屈曲(flexion)・伸展(extension) 屈曲＝腕を伸ばしながら、体の前に上げる動き 伸展＝その腕を後ろに戻す動き 内転(adduction)・外転(abduction) 外転＝腕を伸ばした状態から、体の真横に腕を上げる動き 内転＝その腕を体の横に戻す動き 水平外転(horizontal abduction)・水平内転(horizontal adduction) 水平内転＝腕を肩の高さに上げて伸ばした状態から、内側に動かす 水平外転＝その状態から、外側に開く動き 内旋(internal rotation)・外旋(external rotation) 内旋＝肘を90度に曲げた状態から、腕を内側に動かす 外旋＝その状態から、外側に開く動き 水平外転(horizontal abduction)・水平内転(horizontal adduction)＋肘90度(elbow flexion 90) 水平内転＝肘を90度にして腕を肩の高さに上げた状態から、内側に動かす 水平外転＝その状態から、外側に開く動き トップへ スポーツへ ホームへ