皆さんは、ねんざや骨折、ひどい腰痛などが起きたときはどうしますか？ほとんどの方が病院にまず行くとおもいます。では、どのような病院に行きますか？監督や先輩の勧める接骨院、近所の整形外科病院、ちょっと遠出して大きな総合病院・・・。きっといろんな選択肢そして好みもあると思います。
そこで、ここでは正しいお医者さんのかかり方についてお話したいと思います。
最初の病院
まず、病院に行こうと思うきっかけのほとんどはケガをした直後か、痛みがひどくなって我慢できなくなった時、古傷がまた痛みだした時などが挙げられます。そういった場合に最初に通うべき所は「整形外科病院」です。決して整骨院や鍼などを打ってくれる治療院がいけないというのではなく、最初に整形外科の病院でレントゲンやＭＲＩなどできちんとケガの場所やメカニズムを検査して知っておくべきです。その後の治療方法の選択の一つとしてそれらの民間療法（鍼や接骨など）が取り込まれるべきです。
ただし、その場合の注意点なのですが、もしそのケガの治療にリハビリが必要な場合はそのまま整形外科病院に通う事が必要です。痛みを取り除くだけでなく、ケガをしたところの筋肉を強化しなければいけなかったり、手術をした後などはリハビリの先生（理学療法士）の指導のもとでしっかりとしたリハビリが必要です。
ケガが起きる、痛みが出るということは、そこに何か原因があったからです。筋力が低下していたり、バランスが悪かったり、運動に対する動き（フォームなど）が悪かったり・・・。その場限りで、痛みを取り除くだけでは完全な治療とはいえません。再びケガしないように、痛みが出ないように予防し、悪かった所を改善するのがリハビリの目的なのです。
どんな病院？
整形外科といっても、色んな病院があります。そして、こういう病院でなければいけないというのはありません。しかし、もし近くにスポーツ選手に評判の良い病院があればそこにかかるのをお勧めします。スポーツ選手専用の「スポーツ整形外科」というスポーツ選手専用の特殊な時間帯や診察室を設けているところもありますが、スポーツに詳しい先生がいれば特にかまいません。一般の人のケガとスポーツ選手のケガは大きくそのメカニズムや処置の方法が違ってきます。ですからなるべくスポーツに詳しい先生にかかるようにしましょう。
ただ、そういった病院が必ず近くにあるとは限りません。そういった場合は、初診はなるべく遠出してでもそういったところで診察してもらい、「申し送り書」などを作成してもらいます。その申し送り書にはケガの状況や今後のプランなどが書き記してあるので、それを近くの通い易い整形外科病院の先生に渡し、その後その先生にかかっていきます。
お医者さんにかかる時のコツ
では、具体的にお医者さんにかかる時に、どのような事に気を付けたら良いかを述べてみたいと思います。
・もしお医者さんが複数いる病院に初診で行く時は、受付などで「スポーツに詳しいお医者さんをお願いします」と指定しましょう。
・ケガをした時の状況、どういう風にケガをしたのか、どのような動きをすると痛いか痛くないか、いままで同じ場所にケガをした事があるかなど細かい情報をまとめておき、それをお医者さんに伝えましょう。
・コーチや監督に渡す、ケガの情報を記した報告書のような物を作ってもらいましょう。口ではうまく正確に伝える事ができない場合があり、無理をさせられたり間違った判断で別メニューを作られたりしてしまう事を防ぎます。
・お医者さん、リハビリの先生にはこちらから色んな質問を積極的にしましょう。一方的に診察が終わってしまう場合がよくあります。
−色んな質問とは−
「今できる事はなんですか？」
〜安静してなさいとよく言い渡されますが、ケガをしてない足や腕のトレーニング、腹筋や背筋などできる事はたくさんあります。できる限り細かい方法や回数などをできれば記入しておきましょう。
「やってはいけないことは何ですか？」
〜今できることの補足になるのですが、その際に気を付けなければいけないことが必ず出てきます。たとえば足のケガをしていて腹筋をやる時に友達に足を押さえてもらったり、水泳の許可が出てもバタ足はダメだったり色んな制限があります。
「どの程度までやっていいのですか？」
〜走っていいよという許可が出てもどの程度かが分からない場合があります。ジョギング程度なのかダッシュはいいのか、急激なストップやターンを取り入れてもいいのかなど様々なレベルがあります。投げてもいいよという場合もどの程度や量なのかをきちんと指示を受けましょう。
「今後はどんなトレーニングが必要ですか？」
〜これは復帰する頃の質問です。もう病院に来る必要はないよと言われても完全な復帰ではありません。またケガを起こさないようにトレーニングを続ける必要があります。その具体的なメニューなどを聞いておきましょう。
スポーツを行っている人にはケガは大変身近なもので、またとてもやっかいな物となります。ですからお医者さんと上手く付き合って、より早くそして確実に復帰できるように頑張って下さい。
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