インナーの強化
ここでは、肩のページを元にインナーマッスルのトレーニングを紹介します。 スポーツ(種目)ではスポーツ別に分けてもっとスポーツに直結したインナーマッスルのトレーニングを紹介します。ここは、あくまで基本的なトレーニングです。 棘上筋 棘下筋&小円筋 肩甲下筋 肩甲骨の運動